AUSDRUCK INNERER UND ÄßERER HALTUNG

"Yoga citta vritti nirodhah"

Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegung (Citta) des Geistes (vritti) zur Ruhe kommt (nirodhah)."

Yoga verfolgt den ganzheitlichen Ansatz, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Verbindung von Körperübungen (Asanas), Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen und Atemführung sowie Meditationsübungen werden dabei miteinander kombiniert. Das Praktizieren der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Der indische Yogalehrer R. Sriram beschreibt Yoga "als ein anderes Wort für Samadhi" Samadhi wiederum wird in der Regel als ein Erlebnis der absoluten Klarheit, tiefen Entspannung sowie Harmonie mit sich selbst und dem Außen bis hin zur Einheitserfahrung dargestellt.

HATHA-FLOW YOGAKURSE

Klassisch wird Hatha-Yoga als eine Form des Yoga bezeichnet, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) angestrebt wird. Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert.

Es ist mir ein Anliegen, in meinen Yogaunterricht auch Elemente aus anderen Yogastilen einfließen zu lassen, denn die Essenz all der verschiedenen Stile – ist YOGA. Die bewusste Wahrnehmung des Atems in Verbindung mit der Haltung bzw. dem Fließen des Körpers in den Asanas spielt dabei eine zentrale Rolle. Während der Yogastunde ist es möglich, wieder ganz bewusst in Kontakt mit sich selbst und dem eigenen Körper zu kommen und

Samadhi समाधि

für jeden erlebbar zu machen. Dabei möchte ich Freude an der Bewegung vermitteln und jeden Teilnehmer zu einer bewussten Wahrnehmung des Körpers und des Geistes führen. Der Yoga richtet sich dabei an alle Altersgruppen und erfordert keine sportlichen Voraussetzungen.

"Du bist Du und niemand Anderer. Du wirst versagen, wenn die vergisst, wer Du bist." (Buddha)

KOSTEN

KURSE

Hatha-Flow Yoga

Montag 16.30 - 18.00 Uhr
Dienstag 17.00 - 18.30 Uhr
Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr

weitere Kurse auf Anfrage